- 当前位置：首页 > 热点 > 178nba直播免费观看直播芒果说球
178nba直播免费观看直播芒果说球
发布时间：2025-07-04 15:01:10 来源：见惯不惊网 作者：休闲
-
日子中很多常见的美食食材，都是大名一些摄生圣品，只需调配妥当、补药正确食用，材级可谓“四大名补”！养生
一、圣品178nba直播免费观看直播芒果说球莲子
莲子有很好的美食补养效果，古人认为它“享清芳之气，大名得稼穑之味，补药乃脾之果也”。材级
食用有养心安神、养生健脾补肾、圣品止泻固精等成效。美食不只有助缓解失眠，大名对易患咳嗽、补药哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、NBA今日赛程补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的成效更强。
除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子芯泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为明显。
二、芡实
这是睡莲科植物芡的单调老练种仁，又称“鸡头米”、nba今日赛程“鸡头”等，在南边较常见。
中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，冷静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。
宋代文豪苏东坡的摄生之道中，有一条便是吃芡实。
三、栗子
香甜味美的栗子，是非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰盛的营养成分。
中医认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等成效，适用于肾虚所造成的的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的缓慢腹泻及外伤骨折、淤血胀痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。
栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等成效。
四、花生
《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。
花生红衣（即花生皮）补气止血的效果更强，因此，需求补血的人可挑选红衣更多的小粒花生。而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。
此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。
相关文章
广东队夺全青赛女子团体冠军_泉州市举行“守文化根脉・扬文明新风”主题活动降温了，冬季养生定律请收下六安市23家基层医卫机构获国家级通报表扬“可变车道”, 让规则服务于人泉州探索文旅新质生产力实践新路径冬季切忌乱进补！这几个冬季进补的禁忌你知道吗！
- Copyright © 2025 Powered by 178nba直播免费观看直播芒果说球,见惯不惊网 sitemap